Domande semplici, domande difficili. Domandare è lecito, rispondere è cortesia.
Fare domande ci riconnette alla nostra infanzia, alla nostra voglia di conoscere il mondo e capire la realtà intorno a noi.
Domande riguardanti la consulenza psicologica
Qual è l’obiettivo principale di una consulenza psicologica?
L’obiettivo principale di una consulenza psicologica è aiutare le persone a comprendere e gestire gli aspetti emotivi, relazionali e comportamentali che possono influenzare la loro salute mentale.
Qual è la differenza tra uno psicologo e uno psichiatra?
Uno psicologo si occupa di valutazione, diagnosi e trattamento dei problemi psicologici tramite la terapia, mentre uno psichiatra è un medico specializzato nella prescrizione di farmaci per trattare disturbi mentali.
In quanto tempo è possibile osservare miglioramenti durante la terapia?
Non è possibile stimare un tempo fisso entro cui si nota un miglioramento, perché esso varia da persona a persona. Alcune persone notano cambiamenti significativi dopo poche sessioni, mentre altre potrebbero richiedere un periodo più lungo.
Come posso prenotare una sessione di terapia?
Puoi prenotare una sessione chiamando il numero fornito sul sito o inviando una richiesta tramite il modulo di della pagina contatti.
Cosa succede durante la prima sessione di terapia?
La prima sessione di una terapia serve per conoscerci meglio, per discutere delle motivazioni che hanno spinto il paziente a rivolgersi a uno psicologo e per stabilire gli obiettivi da raggiungere.
Chi può beneficiare della consulenza psicologica?
La consulenza psicologica è adatta alle persone di ogni le età e può essere utile in molteplici ambiti di intervento per gestire, ad esempio: lo stress lavorativo, l’ansia, la depressione, i conflitti familiari, le emozioni nell’adolescenza, le difficoltà scolastiche e altro ancora.
Quanto dura una sessione di terapia?
La durata dei colloqui psicologici varia di caso in caso, ma solitamente si aggira intorno ai 60 minuti. Anche il colloquio psicologico online ha una medesima durata, cambia solo la metodologia.
La terapia è confidenziale?
Sì, la tua privacy è una priorità. Tutte le informazioni divulgate durante le sessioni sono protette dalla riservatezza, salvo casi specifici previsti dalla legge.
Cosa devo fare se non posso permettermi la terapia?
Alcuni professionisti offrono tariffe ridotte o piani di pagamento flessibili. È consigliabile discutere delle opzioni finanziarie durante la prima consultazione.
Domande riguardanti la meditazione mindfulness
Che cos’è la meditazione Mindfulness?
La parola Mindfulness significa “consapevolezza”. La pratica della mindfulness permette il passaggio da una condizione di disequilibrio e sofferenza a una percezione soggettiva di maggior benessere. Essa risulta quindi utile in momenti di stress, ansia e depressione, apportando in linea generale i numerosi benefici.
Qual è l’obiettivo della mindfulness in una seduta psicologica?
La meditazione mindfulness condotta durante una seduta psicologica prevede di accompagnare il paziente a prendere maggiore consapevolezza di sé e del proprio corpo. Alla fine della seduta, lo psicologo aiuterà il paziente a rileggere le emozioni provate, discutendone insieme. L’obiettivo dell’utilizzo della mindfulness in una seduta è quello di uscirne con una consapevolezza in più.
Che cos’è il protocollo MBSR?
MBSR significa “Mindfulness Based Stress Reduction”: si tratta di un protocollo sviluppato nel 1979 da Jon Kabat-Zinn presso l’Università del Massachusetts per curare lo stress cronico.
Posso svolgere gli esercizi mindfulness a casa?
Sì, gli esercizi svolti durante una seduta possono essere svolti anche a casa, in autonomia, in un secondo momento. Nei corsi di introduzione alla mindfulness che organizzo, per esempio, lascio ai pazienti le tracce audio utilizzate durante la meditazione, in modo che le possano riascoltare a casa.
Quali sono i benefici della Mindfulness?
La Mindfulness apporta in linea generale i seguenti benefici: migliora la gestione delle proprie emozioni, generando una maggiore consapevolezza e un modo più equilibrato ed efficace per gestirle; promuove un senso di calma; riduce i sintomi dello stress; migliora la concentrazione a rimanere presenti nel momento attuale; rinforza il sistema immunitario; riduce la sofferenza.
Cos’è l’autoregolazione emotiva?
L’autoregolazione emotiva è la capacità di riconoscere, gestire e regolare le proprie emozioni in modo consapevole ed efficace.
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